Díl 1. Sám sobě muzikoterapeutem. Komu tím prospějete?

Hudba a naše vlastní imaginace dokáží léčit bolavou duši. Umí přinášet radost a uvolnění. Jsou úžasně kreativní a každému dostupné. Jsou zadarmo…

Tedy téměř zadarmo, pokud nepropadnete vášni sbírání fléten, fujar, bubnů, brumlí, pulsních tyčí, tibetských mís a kdovíčeho, jako já před léty… Na druhou stranu jsem si se všemi těmi nástroji užil spoustu zábavy a FLOW. Flow, to je to, oč tu běží (v automuzikoterapii určitě). Je to stav, kdy ztratíte pojem o čase a prostoru a naprosto se ponoříte do toho, co děláte. Zapomenete na sebe, na všechno a na všechny.

V zásadě máme 6 možností (a nespočet jejich kombinací) jak dosáhnout „odpoutání se“:

1. Jít na to skrz hlavu, práci s myslí a proudem vědomí (myšlenek) = MEDITACE
2. Využít psychosomatiky, propojení mysli a těla (práce s tělem) = AUTOGENNÍ TRÉNINK
3. Odpoutat se od reality využitím úžasné lidské schopnosti představivosti = IMAGINACE
4. Použít cokoli z předchozího v rámci poslechu terapeutické hudby = MUZIKOTERAPIE
5. Ztratit se v tónech a zvucích, které tvoříme my sami = AUTOMUZIKOTERAPIE
6. Užít některou z měkkých či tvrdých drog, olizovat žáby v Jihoamerických pralesích apod. = CHEMICKY NAVOZENÉ ZMĚNY VĚDOMÍ

V rubrice Muzikoterapie se společně budeme zabývat především pátou možností! Hrát (si) může každý, každý umí zpívat, každý umí kreslit. Všechno ostatní kolem je jen kulturní nános a uměle vytvořená měřítka toho, co je hezké a nehezké, kvalitní a nekvalitní… Když tvoříme, jsme v kontaktu s našim nevědomím a to je sakra důležité. Pak už se s ním totiž potkáváme jen ve snech…

Dobře. Přiznávám se. Občas zabrousíme i do ostatních možností, abychom je uměli použít, kdykoli to potřebujeme. Jo… a vynechám šestku, neboť je věcí osobního vkusu, odvahy a odolnosti.

Pokusím se vám nabídnout spoustu možností toho, co můžete dělat vy sami. Na jaké nástroje můžete hrát, aniž byste šest let studovali na lidové konzervatoři. Provedu vás imaginací i pasivně/aktivními technikami.

Začneme ale tím, proč jsme všichni na těchto stránkách. Ztratit se v tónech a zvucích, které tvoříme my sami, protože „já to chci zkusit sááám“.